Dieta Bulking Do Zyzz

Café da manha
100g de aveia
250ml de leite
6x ovos

Lanche da tarde
60g de amendoim

Almoço
250g de peito de frango
100g de aveia
250ml de leite

Pré Treino
100g de aveia
250ml de leite

Pós Treino
2x scoop de whey protein
250ml de leite

Janta
250g de peito de frango

Ceia
250ml de leite
6x ovos
2x scoop de caseina


Gordura : 164g
Proteina : 389.5g
Carbo : 290.9 g
Calorias : 4269
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2 comentários:

  1. Rafael Crazy26 de maio de 2017 às 08:56

    Dá onde tirou que essa é a dieta oficial do Zyzz ???

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  2. Unknown10 de julho de 2017 às 20:40

    Apaguem essa merda kkkk ouvi falar que ele comia carne de canguru mas também tenho minhas dúvidas! !!! Mas como ele morava na Austrália dai não é de duvidar muito!!! Tirem isso daí kkk

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